¿Cuáles son los 20 principales Namaskares o saludos, que se usan en Yoga, Yogaterapia y Ayurveda?
Los principales
Namaskares que se usan en Yoga, Yogaterapia y Ayurveda son: Gato, Perro, Niño, León,
Pinza, Abeja, Lombriz, Araña,
Ratón, Osito, Perezoso, Hoja, Mangosta, Cigüeña, Caracol, Mono, Pato,
Hombros,Pájaro, Dragón.
2)Dibuje o pegue el primer Saludo al Sol que fue enseñado y creado por Swami Asuri Kapila fundador de la Escuela Internacional de Yoga y coloque el nombre que tenía antes.
La
secuencia nace con el nombre MAHA SURYA PRANA ASANA o secuencia de la gran
postura respiratoria solar. Popularmente se lo conocía como MAHA SURYA PRANA ASANA VYAYAMA.
3) Pegue o Dibuje el
Saludo del YOGA o Yoga Namaskar y el Saludo a la Madre Tierra o Bhumi Namaskar
creado por Maitreyananda Fernando Estévez Griego.
4) Dibuje o pegue las posturas
de yoga del Hatha Yoga que están en el Hahta Yoga Padripika
5) Dibuje o pegue las
posturas del Ghatastha Yoga del Geranda Samhita
6) Pegue las 84
posturas básicas de yoga enseñadas por Dharma Maitreyananda GMdM Fernando
Estévez Griego
7) Dharmachari
Maitreyananda GMdM Fernando Estevez Griego había conocido el yoga por
intermedio de seguidores de Swami Asuri Kapila, al formarse como docente de
yoga lo hace con Swami Vishnudevananda en el Sivananda Ashram de Bahamas,
Estados Unidos y el de Canadá luego viajar a India al Sivananda Ashram de
Rishikesh, Himalayas, pero en su estudio la escuela de Swami Vihsnudevananda se
basa solo en 12 posturas de yoga y el saludo al sol.
Al conocer a su maestro Dhirendra Brahmachari en Nueva Delhi este le enseña muchas posturas y los yoga vyayamas o ejercicios de yoga, por favor pegue las posturas de Dhirendra Brahmachari. Y ejercicios que conozca.
Al conocer a su maestro Dhirendra Brahmachari en Nueva Delhi este le enseña muchas posturas y los yoga vyayamas o ejercicios de yoga, por favor pegue las posturas de Dhirendra Brahmachari. Y ejercicios que conozca.
Dhirendra Brahmachari
le enseña a Dharmachari Maitreyananda la ciencia del Ghatastha Yoga y el Yoga
Tantrico.De su viaje a Delhi el
maestro nos cuenta:
“...Para mi sorpresa
DHIRENDRA Ji, me tomo de la mano y se sentó a mi lado para mostrarme
personalmente su vyayamas y un libro llamado Yoga Vijnana del cual tome varias
posturas que hoy enseño…
…Dhirendra Brahmachari
era un profundo conocedor de Tantra y Kundalini. Pero siempre decía que primero
se debe aprender las posturas de yoga en concordancia a lo que pensaba Swami
Asuri Kapila. …
…Dhirendra Ji fue
quien me enseño la importancia de la postura de lombriz, de la barca, del
penitente, de la pinza aérea, de tantas cosas en tan poco tiempo. No hagas la
carpa solamente, haz siempre el perro también me dijo. …”
© Dharmachari
Maitreyananda
8) El tercer maestro
de Dharma Maitreyananda GMdM Fernando Estévez Griego fue el Yogavatar Yogaraj
Krishna Kisore Das, fundador y presidente del Consejo Mundial de Yoga, VUS y
presidente de la Federación Internacional de Yoga, quien le pasó las 8.400.000
principales posturas de yoga, por medio del método de estructuración, por favor
explíquelos a partir de los padavis, Asanas y ardhasanas.
Yogavatar Yogaraj
Krishna Kisore Das es quien le pasa a Dharma Maitreyananda GMdM Fernando
Estévez Griego pasó las 8.400.000 posturas de la antigüedad y las mismas son la
resultante de la aplicación del cálculo combinatorio sobre las 108 Sarvasanas o
postura total del Diccionario de posturas y sus 20 posturas de piernas, 20
posturas de brazos, 14 posturas de cara, 14 posturas manos junto con la
combinación de los padavis;10 posiciones o padavis de piernas, 10 posiciones
o padavis de brazos, 6 posiciones o padavis de cabeza, 10 posiciones o padavis
de tronco, 5 posiciones o padavis de manos y 5 posiciones o padavis de pies,
más las 108 sub posiciones de los segmentos corporales piernas y brazos, y se
le suma el cálculo de la combinación simple que incluye las medias posturas o
ardhasanas.
Esto significa que se
calculan todas las variantes posibles a partir de las Asanas, padavis y
ardhasanas llegando a un total de 8.400.000 principales posturas de yoga.
9) Cuando fue fundada
la Federación Internacional de yoga, siendo la organización mas grande del
mundo debe adherir miles de centros y millones de personas, ¿cuantos
aproximadamente?
La Federación Internacional
de Yoga es una Institución sin fines de lucro. Fundada en 1987, difunde las
enseñanzas de yoga de todas las tradiciones, apoyando la diversidad, la armonía
y la integración de los estilos de yoga en el mundo.
1986, el Yogacharya
Fernando Estévez Griego Ph.D. (Swami Maitreyananda) se reúne en París, Francia,
con su amigo Gerard Blitz líder y secretario general de la Unión Europea de
Yoga, para trabajar con la Unión Latinoamericana de Yoga y la futura creación
de la Federación Internacional de Yoga
1986, diciembre, en
Rio de Janeiro y San Pablo, Brasil, se reúnen Yogacharya Fernando Estévez
Griego Ph.D. (Swami Maitreyananda) y Carlos Trotta (Yogacharya Vayuananda),
ambos de la escuela de Swami Asuri Kapila, con los miembros de la Federación de
Yoga de Brasil, la Asociación Brasileña de Profesores Yoga y la Unión Nacional
de Yoga.
Swami Gitananda Giri
funda el Parlamento Mundial de Yoga o Vishwa Yoga Samaj en Pondicherry, India.
1987, Yogacharya
Fernando Estévez Griego Ph.D. (Swami Maitreyananda) funda la Federación
Internacional de Profesores Profesionales de Yoga (primer nombre de la
Federación Internacional de Yoga) en Montevideo, Uruguay. La primera comisión
directiva de la Federación Internacional de Yoga 1987-1989, es la siguiente:
presidente de Honor: Mataji Indra Devi (Letonia), presidente: Luiz Alvares De
Rose (Brasil) y Secretario General: Yogacharya Fernando Estévez Griego Ph.D.
(Swami Maitreyananda,Uruguay).
1988, en el Congreso
Internacional Europeo de Yoga en Zinal, Suiza, se reúnen para trabajar en la
integración de las asociaciones nacionales de yoga: Yogacharya Fernando Estévez
Griego Ph.D. (Swami Maitreyananda) y Mataji Indra Devi por la Unión
Latinoamericana de Yoga y la Federación Internacional de Profesores
Profesionales de Yoga, Gerard Blitz y Raoul Lenz por la Unión Europea de Yoga y
Swami Satchidananda, Nancy Ford Khonne y Larry Payne de Unity in Yoga
International (Yoga Alliance of USA).
1988 Yogacharya
Fernando Estévez Griego Ph.D. (Swami Maitreyananda) y Mataji Indra Devi dictando
el curso de profesores de yoga de la Federación Internacional de Yoga en Buenos
Aires
1988, se realiza el
Primer Congreso Mundial de Yoga de la FIY en Montevideo, Uruguay, en el Palacio
Municipal del Gobierno de la Ciudad de Montevideo.
10) Cual es la
diferencia entre capacitarse por cursos instructor, profesor o master y de
formarse en Gurukula todo el dia en un Ashram ?
El Instructor de Yoga enseña algunas técnicas de yoga sin profundizar en el yoga en su totalidad;
el Profesor de Yoga enseña las técnicas y la filosofía de Yoga. El Master de
Yoga saber la filosofía del yoga en su forma académica.
Cuando uno realiza el
curso de formador, master, Yogacharya o maestro de yoga, así como el de Grand
Master, NO TIENE UN TITULO sino que tiene un grado no confirmado que le permite
ser un estudiante o practicante de yoga más avanzado que los profesores pero
que le exigen a su vez a cada graduado, más disciplina, trabajo y dedicación
con mayores responsabilidades.
Solo a los 10 años o
12 años de una EDUCACIÓN CONTINUA, uno es confirmado y ahí si tiene un título y
grado permanente.
11) El Gurukula no es
la enseñanza maestro discípulo, porque la enseñanza maestro discípulo no exige
estar todo el día como el Gurukula, ¿Cuál es la diferencia?
Enseñanza Gurukula o
Gurukulam, es un sistema educativo en la India, en el cual los discípulos o
shishyas, viven cerca de su maestro en su misma casa, escuela o ashram. Guru
significa maestro y Kula significa hogar o puede traducirse como familia. El
shishya o discípulo estaba de mañana, tarde y noche estudiando con su maestro.
Gurukula nunca
significa enseñanza de maestro-discípulo.
En la Enseñanza
Gurukula o Gurukulam se aprenden del gurú y se ayuda al gurú en su vida
cotidiana, incluso en la realización de tareas domésticas cotidianas. Por lo
general la educación del Gurukula en Yoga es de 10 a 12 años, y al terminar la
misma el discípulo le ofrece a su maestro Dakshina.
El gurudakshina es un
gesto tradicional de y agradecimiento, reconocimiento y profundo respeto al
gurú, que puede ser realizado con dinero, especies, o con karma realizando una
tarea especial que el maestro quiere que el alumno realice.
Gurukula significa
estar toda la mañana, la tarde y parte de la noche en un ashram o escuela de
yoga, con el o la maestra, significa compromiso, entrega, dedicación, vocación
y estudio profundo cada día del año, y muy pocas personas en el mundo pueden
realizar hoy en día el Gurukula.
La Enseñanza maestro
discípulo puede no ser Gurukula, como sucede la mayoría de las veces. En ese
caso se llama simplemente guru-shishya.
Hoy en día la enseñanza
guru-shishya o maestro discípulo, es prácticamente intermitente y se realiza
por medio de una formación continua que no es gurukula, pero que establece una
continua relación durante años.
En ambos casos es muy
importante el Parampara (linaje), que es una sucesión de maestros y discípulos,
que luego se transforman en maestros.
12) ¿Cuantas formas
existen de capacitación y formación?
La Tradicional Gurukula y la Tradicional
Maestro Discípulo, ¿Cómo son y cuánto tiempo llevan?
La europea o de ciclo lectivo de tres años, la americana por horas o Standards, la continua por créditos la de módulos, etc. ¿puede explicar la diferencia y porqué los grandes maestros solo se forman en Gurukula?
La europea o de ciclo lectivo de tres años, la americana por horas o Standards, la continua por créditos la de módulos, etc. ¿puede explicar la diferencia y porqué los grandes maestros solo se forman en Gurukula?
Tipos de Formación y
Capacitación:
Ø Tradicional Gurukula – 12 años
Ø Tradicional Maestro - Intermitente durante
muchos años
Ø Europea – Ciclo de 3 años
Ø Americana – Standard o por horas
Ø La continua – Por créditos
Ø Por módulos
Es decir que lejos de
estas dos formas más tradicionales de formación, la Tradicional Gurukula y
Tradicional Maestro-Discípulo, existe en Europa una capacitación académica de 3
años que solo es teórica, el estilo Americano mediante horas que pueden ser con
una totalidad de 50, 100, 200, y 500 horas que otorgan un grado que no permiten
nunca igualar las a las horas de 12 años del Gurukula. Otra variedad de capacitación
es el sistema contemporáneo de Módulos muy usado actualmente como la formación
Continua.
Los grandes Maestros
solo forman por Gurukula porque es una forma de aprendizaje sin tiempo, en la
cual cada uno aprende a su propio ritmo donde se transmite las 24 hs del día y
los 365 días del año el arte la ciencia y la filosofía del yoga.
13) Exponga los 10
padavis de piernas, brazos y tronco
Cuando se habla de
Padavis se habla de posición y la posición va a estar dada por los grados de
flexibilidad.
Respecto de las
posiciones del tronco tradicionalmente se habla de 5 posiciones porque es lo
más sencillo de aplicar donde todos lo pueden hacer. Hablar de 10 posiciones
conlleva la necesidad de una laxitud articular que a veces no se tiene.
PACH ANAGA: 5 GRADOS
DE FLEXIBILIDAD
DAS ANGA: 10 GRADOS DE FLEXIBILIDAD (5 de flexibilidad moderada Y 5 de
hiperlaxitud) ESTOS ULTIMOS NO SE TRABAJAN NORMALMENTE SOLO EN PERSONAS HIPERLAXAS O EN YOGA DEPORTIVO
Padavis Piernas y
Brazos
En el caso de las
piernas y brazos pasamos de 5 a 10 considerando el lado derecho e izquierdo.
1. Brazos y piernas en
paralelo
2. Brazos y piernas
Separados del tronco (no paralelos)
3. Brazos y piernas
cruzando
4. Brazos y piernas
encimado, uno sobre otro
5. Brazos y piernas en
asimetría
Concepto de posición o PADAVIS
La postura Asana es
fija y la posición es móvil. Esta última depende del rango articular.
14) ¿Cuál fue la
primera escuela que comenzó a formar profesores profesionales de yoga y en qué
año?
La Escuela
Internacional de Yoga fundada en Tamil Nadu en 1932 trasladó su sede para
Montevideo, Uruguay en 1934 llegando a la Argentina en 1940 e instalándose en
Río Janeiro en 1950.
Swami Asuri Kapila en
1932 funda con la bendición de Ramana Maharshi que será el presidente honorario
de la misma, la Escuela Internacional de Yoga. Inaugurando su sede central en
1934 en Montevideo, Uruguay. En 1935 comienzan a dictarse los cursos de
formación en Yoga, Yogaterapia, Ayurveda, Samkhya, Vedanta y Budismo.
Su creación de la Escuela Internacional de Yoga en 1934 revolucionó el yoga
creando un yoga profesional y laico apartado de lo religioso. Su conocimiento de
posturas de yoga le permitió profundizar en la enseñanza pero siempre habla de
espiritualidad separándola de la religión.
15) El origen de la
danza, la gimnasia y el yoga contemporánea se realizó por parte de los
fundadores de nuestra escuela en el Monte Verita (por eso están ligados). Ellos
luego viajaron a Argentina, Brasil y Uruguay. ¿Cuándo comenzó esto y que fue el
Monte Veritas?
Los dos maestros que
hacían del Arte su sadhana de Yoga fueron Aurobindo y Mirra Alfassa, LA MADRE,
los dos maestros de la Escuela Internacional de Yoga, (Escuela Francesa y
Uruguaya de Yoga), eran Swami Asuri Kapila y Mataji Maya.
Maya como Aurobindo escribían y hacían poemas, mientras Mirra pintaba, y Kapila
hacia música preferentemente con su violín.
En ciertas ocasiones
los alumnos hacían posturas mientras el tocaba el Violín. Kapila como los demás
pertenecían al Vishwakarma y a la orden de las Rosas y el Dharma, fue una india
que vivió en Inglaterra y se casó con un portugués llamada Yoguini Sunita quien
siguió la idea de Kapila. Ella comenzó a tocar piano y hacer danza india, y así
comenzó a crear el yoga artístico y los enganches como el yoga flow. Esta idea
la propuso Kapila cuando creo el Saludo al Sol (como Maha Surya Pranasana, pues
había encadenado las posturas basadas en el Pranayama, luego en India lo
bautizaron saludo al sol).
Las asanas que Yoguini
Sunita enseñaba consistían en movimientos, que eran una serie de asanas
interconectadas (como Kapila) que fluían de una postura a la siguiente.
La idea de movimientos
podría estar relacionada con las convenciones musicales, y Sunita tenía un gran
interés por el piano y la danza clásica india, que enseñaba en las escuelas de
Birmingham. Sunita ilustra solo dos movimientos o secuencias de posturas y
Pranayama en su libro autoeditado, aunque implica que hay muchos más
movimientos para el Pranayama Yoga y que se podrían intentar más ejercicios con
instrucción personal. Al fallecer Sunita en 1970, Maitreyananda que practicaba
ese tipo de yoga lo llama Yoga Artístico. En compañía de su abuela y tía abuela
que conocieron a Kapila y le habían dicho que hiciera yoga. En 1985 re codifica
el método en Paris y ese año habla sobre el mismo con Iyengar, Dhirendra y los
maestros de la Federation India de Yoga.
La influencia de la
danza en nuestra escuela está dada en el 1900 por Rodulf von Laban en el Monte
Verita, Suiza.
Monte Verità es una colina localizada en Ascona, Suiza. Ha servido como sede de
diversos eventos utópicos y culturales, así como de diferentes comunidades
desde el comienzo del siglo XX.
Swami Asuri Kapila el
Artista del Yoga y Mataji Maya la poetisa del Yoga.
Swami Asuri Kapila
nace en París, Francia el 5 de agosto de 1901, su familia era francesa e
italiana y él tenía ambas nacionalidades para posteriormente obtener la
ciudadanía uruguaya.
Desde pequeño estudio
música siendo un excelente violinista y poeta, al igual que su esposa Mataji Maya
(Rosita) que era poetiza.
Al llegar al Uruguay
por pedido de los maestros de yoga de Francia, India y América del Sur, siempre
dictaba clases durante el día y posteriormente tocaba música por la noche en
conciertos en diferentes ciudades de Uruguay. La mayoría de los maestros de
yoga de la Escuela Internacional de Yoga era violinistas, pintores y
escritores.
Su relación con
Alexandra David Neel y Mirra Alfassa (La Madre del Aurobindo Ashram) ambas
artistas y, esta última pintora, lo llevó a realizar composiciones de arte con
yoga.
Practicaba de posturas
con solo Violín y luego con orquesta, así como danza. En especial porque en la
escuela del Monte Verita y en París se desarrolló la nueva danza, basada en
Rudolf von Laban e Isadora Duncan. Su visión influyó mucho en Yoguini Sunita
quien en su honor colocó el Loto y la Rosa que era la flor de su escuela.
Su presentación solo
de coreografía de posturas de yoga para violín fue catalogada de exquisita y
extraordinaria.
En 1934 brindó cinco
conferencias y cursos sobre el Arte del Yoga, en la que expuso la música, las
letras y las asanas, en estado de contemplación y meditación.
Habló del Samadhi
Artístico, y uno de sus alumnos más conocidos fue el pintor y artista Xul Solar
a quien inicio místicamente, y quien fuera maestro espiritual de Jorge Luis
Borges a quien le enseño las enseñanzas de Swami Asuri Kapila.
Mischa Cotlar el
ucraniano y matemático más famoso del mundo era alumno de Swami Asuri Kapila y
con él hacían música y conciertos juntos.
Xul Solar pinto varios
cuadros sobre las enseñanzas de Swami Asuri Kapila.
“Que es el Arte sino la manifestación más bella
y pura del Espíritu humano” - Swami Asuri Kapila
La creación era una
constante en la Escuela Internacional de Yoga de Montevideo dirigida por Swami
Asuri Kapila y Mataji Maya desde 1934 a 1955.
Varios discípulos de
Swami Asuri Kapila que eran bailarines, y artistas llevan este concepto en la
década de los 50 y 60 a Brasil.
16) ¿Cuál es la
diferencia entre el Yoga Clásico o Ashtanga Yoga y el Yoga Tradicional, y por
qué por dar cursos de estos métodos no se pude cobrar dinero?
El Ashtanga Yoga es un
método de yoga Clásico basado en los 8 pasos de Pantajali. Dada la antigüedad
de su práctica se lo clasifica de clásico.
El Yoga tradicional
representado por el Raja, Karma, Bhakti, Karma, Hatha, Laya, Mantra, etc. se
caracteriza como el yoga clásico por ser yogas de tipo parcial, que trabajaban
la mente, el espíritu o el físico en forma disociada, enfocándose en la
meditación, la filosofía, la devoción, las practicas psicofísicas, las
acciones, etc. pero que no trabajaban nunca la totalidad de ser humano.
Las instrucciones para
hacer las posturas, o asanas, aparecieron mucho más tarde que el yoga clásico,
en textos tántricos, como el "Gerandha o el Hatha Yoga Pradipika".
Incluso en esas obras, sin embargo, no encontrarás muchas de las posturas que
hoy se enseñan como yoga. Hay apenas unas decenas, la mayoría de ellos sentados
o en posición supina
Si un maestro o
profesor se llama a si mismo espiritual y nos enseña a todos a estar apartado
de lo material, si un maestro se dedica a dar cursos de Yoga Clásico o Yoga
Tradicional, o enseña un yoga puramente espiritual, filosófico o religioso,
basado en las antiguas escrituras y en las enseñanzas de los Vedas, no debe, ni
puede, cobrar por sus cursos, porque estos yogas no son profesionales. Son todo
lo contrario, están apartados del sistema capitalista y del lucro económico o
material.
El Yoga Profesional es
otra cosa totalmente diferente es una profesión lucrativa basada en la
enseñanza de técnicas de yoga para el desarrollo personal del individuo. Una
profesión de la cual, viven familias enteras.
17) ¿Por qué el Yoga
Profesional Contemporáneo se alejó del Yoga religioso clásico y tradicional, a
partir del Yoga Welleness y Profesional?
El yoga tradicional
busca el Samadhi tiene un carácter filosófico a partir de una práctica interna.
El yoga Profesional
hoy llamado yoga Welleness como lo dice la palabra no busca el Samhadi sino el
bienestar de la persona
18) Explique el Yoga
Wellness a partir de las enseñanzas de MAITREYANANDA GMdM Fernando Estevez
Griego.
El Yoga Wellness es el
Yoga del Bienestar y abarca 8 dimensiones.
Las ocho dimensiones
del Yoga Wellness en nuestra vida
cotidiana son nuestros ocho egos principales; el mental, el físico, el
ambiental, el financiero, el ocupacional, el social, el emocional y el
espiritual.
En el último siglo el
Yoga renació en América, Europa, África, Oceanía y Asia con una forma diferente
de practicarlo, de entenderlo, de sentirlo y vivirlo.
Nace el yoga Wellness
con otro objetivo diferente al yoga clásico, al yoga tradicional o al yoga
religioso.
Con los años el yoga
cambió y se profesionalizó. Pasó a ser parte de la vida cotidiana, de
diferentes culturas, sociedades y países. Dejó de ser hinduista para ser de
toda la humanidad. Una Humanidad que lo adopto como suyo y lo transformo
totalmente.
Este nuevo yoga que
nació en Occidente y hoy es el más practicado en todo el mundo se fue
dirigiendo hacia el concepto americano del Wellness, un estado de Bienestar que
se logra tomando en cuenta las ocho dimensiones del Wellness. (Texto: GMDM Sw.
Maitreyananda Fernando Estevez Griego)
19) YOGA FLOW ¿quién,
cuándo y cómo creo el Yoga Flow? ¿Qué técnicas tiene y como se realiza una
clase?
El creador del Yoga
Flow fue GMdm Fernando Estévez Griego DHARMACHARI MAITREYANANDA
Al inicio era conocida
como Sambandha Yoga y luego se llamó Yoga Flow
La técnica usada son
los enganches y en ocasiones usado con
música da lugar al Yoga coreográfico.
Cuando el yoga artístico se practica coreografiado sin competencia y con repetición
se le llama desde 1993 normalmente Yoga Flow.
“En 1992 y 1993 luego
de la presentación que hice en el Congreso Estadounidense del Yoga Artístico no competitivo, en Estados
Unidos. Fue un furor tan grande que dio lugar al Yoga Flow, El Yoga Flow o
Vinyasa Yoga Flow, se puso de moda en toda América y Europa. Y es un hijo de mi
querido Yoga Artístico, que se ejecuta sin exigencia ni perfección en las
posturas y sin dominar enganches, engarces y encajes o transiciones inversas”
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